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儿童体操训练的优点是什么?
发稿时间:2020-06-10 18:19:20   来源:网络

在儿童成长阶段,体操运动对健康成长起着重要的作用和意义。那么,儿童体操训练的好处是什么呢?下面的JY135编辑整理了儿童体操的好处,希望能为你提供帮助!

1.促进智力的发展和大脑的发展。

体操中的各种动作只接受神经系统的支配和调节。当一个人活动时,肌肉中的神经可以将各种刺激传递给大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对行动更加敏感。几年前德意志联邦共和国的一份报告说:当学体操的婴儿长大后,他们比其他孩子更聪明、更独立、更自信。在生理上,运动可以增加大脑的血流量,为脑细胞提供更多的营养和氧气。

营养是决定智力的重要因素,运动更有利于婴儿的营养摄入,促进脑细胞的正常生长和发育,对智力发展非常有益。

2.锻炼儿童的力量,培养协调和平衡的能力。

加强幼儿各种运动前腹肌、腰肌、背肌和四肢的支撑,加强下肢肌力的锻炼,进行条件反射训练,可在脑中枢建立联系,使幼儿的运动变得敏感,肌肉发达。

3.它能增加高度。

体操锻炼可以增强儿童身体各器官和系统的功能,增强儿童的体质。由于长骨两端的骨骺软骨是长骨的生长点,所以儿童的生长能力是由于全身骨的生长,尤其是长骨的生长。由于运动,改善血液循环,骨组织得到了更多的营养,同时,运动在刺激骨骼中起着机械作用。因此,它能加速骨骼的生长,增加儿童的身高。

4.塑造儿童的性格。

体操运动不仅是体育锻炼、脑力锻炼,也是意志和性格的锻炼。体操可以克服一些不良行为,使孩子的性格开朗、活泼、乐观。当孩子在浴缸里嬉戏、跑步、笑着追逐滚球时,孩子的心情会很快乐。这种好心情对你的健康有好处。锻炼也能培养孩子的毅力。

幼儿要努力做一些运动,有时要克服各种困难,这是一种良好的意志锻炼。运动后,孩子们有了更多的自信和成就感.孩子们会变得更好、更有礼貌、更积极、更平和地与他人相处。适当的锻炼对儿童人际关系的发展起着重要作用,使儿童养成了与他人合作、遵守规则的习惯,符合未来社会的需要。对于孤独、不合群的儿童,应允许他们参加集体活动和各种游戏,与许多儿童接触可以改变他们孤僻和忧郁的性格,这有利于儿童身心健康的发展。

5.健康姿势的最佳处方。

运动可以防止儿童因营养过剩而引起的肥胖。经常参加体操的儿童有强壮的肌肉、灵活的关节、直背、平坦的腹部、纤细的腰部和四肢、良好的姿势、优美的动作和对自己的信心。因此,他可以更好地控制自己的身体。

6.改善身体机能,预防疾病。

在运动过程中,肌肉活动需要消耗大量氧气,排放更多二氧化碳,因此呼吸器官需要加倍工作。随着时间的推移,胸部活动范围扩大,肺活量增加,肺每分钟通气量(即每分钟通气量)增加,呼吸器官功能增强,对预防常见呼吸道疾病有良好效果。

7.促进神经系统的发展。

在运动中,身体各部位的协调运动是在神经系统的统一控制和调节下进行的。因此,在进行体育锻炼的同时,神经系统本身也会受到锻炼和改善。如各种体操,可以使婴儿从无序的动作中逐渐形成和发展为有区别、有目的和协调的行为,这是对神经系统的良好调节。

总之,婴儿和幼儿参加体育运动是非常有益的。父母应该记住加拿大的StewartHolston博士的话:每天锻炼比每天喝牛奶更重要。