天热时常“叹”空调,当心空调病,天气热反而更需要去寒

2021-09-09 10:18:17 信息来源:网络
  虽然已经进入秋天,但天气仍然很热。许多人喜欢整天吹空调。虽然这样做解决了热量,但这也给了空调寒气入侵的机会。寒气停在身体表面,导致寒冷、感冒或发烧。但寒气进入脏腑经络会引起严重的健康问题。
  寒气入侵有什么症状?
  1.胃很冷。
  寒气侵入胃会引起胃寒,消化性溃疡、消化不良、胃肠炎等。因此,胃寒的人不能喝冷饮,可以适当喝热水,也可以选择羊肉鸭肉、山药栗和鸡肉等温补食品。
  2、脾寒。
  长时间吹空调或大量食用生冷冷食物会导致脾寒、寒湿、困脾会损伤脾阳,其主要症状是胃口差、腹胀、腹痛、易疲劳、四肢疼痛和口无味,女性常伴白带增多。这样的人可以多吃栗香菇胡萝卜和红薯等健脾食品。
  3、子宫寒冷。
  女性子宫最怕冷,易受寒邪侵害,可引起小腹疼痛、痛经、月经异常,甚至引起排卵异常、不育。不喝冷饮,可以适当吃有暖气补血和暖气宫效果的食物。例如枣核桃黑芝麻和糖。
  4.肺很冷。
  外寒侵袭肺部会引起咳嗽和咳痰,天气炎热不能长期待在空调房内,每天至少有30分钟的室外活动,可以促进肺脏浊气的排出,加快全身血气的运行。
  5、关节疼痛。
  关节易疼痛,这主要和雨水增多、长期待在潮湿环境中、吹空调或风扇等有关。寒邪入侵会导致气血阻滞不通,关节屈伸不利。此类人经常用热水泡泡脚,能活血化瘀和祛寒止痛。季如何去除体内寒气?
  1.不要被冷风直接吹走。
  无论是使用空调还是风扇,都不能长时间直接吹,即使在窗边冷却也是如此。晚上睡觉时不要贪图凉爽,打开门窗。邪风侵入体内。吹空调的时候不能直接吹到颈椎,出汗的时候不能马上进入空调的房间。否则,寒气会通过扩张的毛孔进入体内。空调温度在26~28℃之间,室内外温差不得超过7℃。吹空调时要经常打开窗户换气,保证室内外空气对流。
  2.保持适度的运动。
  傲慢的阳光就像火一样,很多人期待在空调房间里不想外出,但是如果想去除体内的湿气和寒冷,就必须提高阳光。只要阳气旺盛,寒气自然不会入侵身体,因此每天要适当出门活动,通过排汗来助长阳气。但是,要掌握正确的锻炼方法,选择缓和的运动项目,不能进行剧烈的运动。否则,阳会随着汗水的排出,引起水湿代谢异常。运动时间可安排在9点前和17点后。
  3.不要吃冷的食物。
  进入三伏天后,阳气浮在体表上,但五脏六腑寒冷,吃太多凉食和冷饮会滋生寒气,加重体寒。可以多喝姜茶,茶中含有挥发性姜油酚和姜油酮,具有活血除寒和出汗除湿的效果,同时还能健胃止呕和消水肿。
  温馨提示。
  每天晚上睡觉前用38~40℃的温水浸泡脚,可以去除体内的湿气,改善睡眠质量。待在空调房间的时候,要保温身体,不要被冷风吹走。另外,保护喉咙和背部是身体最弱的地方,容易受到寒冷的侵害。
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