小满易躁 按这俩穴位泻泻火

2021-07-02 17:12:15 信息来源:网络
  这个节气意味着我们迎来了高温多雨、闷热潮湿的夏天。因此,在小满季节,我们应该调整休息,调整情绪,调整饮食,防止疾病。
  小时候阳气旺盛,人们也容易焦躁不安。此时,要调整情绪,注意自我指导,防止肝阳亢进引起心脑血管疾病。疏通肝气,清除肝火有两个好的保健穴。
  第一个穴位是太冲穴,是肝经的原穴,太冲定位在脚背侧,第1、2跖骨结合部前的凹陷部位。经常按摩,能很好地调动肝经的精神,使肝功能正常的按摩手法:用拇指指尖垂直从下向上按摩,有特殊的酸麻膨胀感,每天2次,每次左右按5分钟,左右按摩。
 
  第二个穴位是三阴交穴,这个穴位定位在人体小腿内侧,内踝尖上3英寸,胫骨内侧缘后侧。三阴交穴是三阴经的交叉点,对肝、肾、脾三经脉气血调节具有突出作用,经常按摩三阴交能养肝的按摩方法:按摩三阴交,首先坐下,抬起脚,放在另一条腿上,除了一只手拇指外,其馀四指轻轻握住内踝尖,拇指弯曲,指尖垂直按压胫骨后缘,有强烈的酸痛感,每天早晚按一次,每次按1~3分钟左右。
  另外,小满节气早晚温差大,夜间凉爽,特别是降雨后气温下降明显,晚上睡觉时要注意保温,以免虚邪贼风侵入人体。日长夜短,适合早起散步、慢跑、五鸟戏、太极拳等缓慢运动,不要做太激烈的运动,不要出汗,不要受伤。
  同时,小满季节,阳光强,湿气重,容易受到湿热病的侵害,不要坐在地板上,躺在冷石、冷地板上,容易引起风湿病、湿性皮肤病等,以前有皮炎史的人,要注意物理防晒,适当涂防晒霜,保护皮肤
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