孩子每天需要补充多少钙?新手爸妈看过来

2021-07-05 17:34:51 信息来源:网络
  儿童缺钙一般表现为卤门闭合迟缓、汗水多、头发稀疏、夜间惊讶、食欲差、生长发育速度迟缓等,牙齿迟缓、学步迟缓、身体矮小,严重时会引起骨骼畸形。
  定期体检或日常发现儿童缺钙时,建议家长不要忽视,尽快行动补充儿童缺钙,避免上述缺钙危害。
  2000年出版的《中国居民饮食营养素参考摄入量》提供的数值如下
 
  孩子正处于成长发育期,只吃补充摄取的钙远远不能满足身体的需要,除了正常的饮食,母亲还需要给孩子补充钙。
  建议每天补充钙,对应年龄组儿童钙需求量的50%-60%。
  建议妈妈从以下方面给孩子补钙
  1)注意维生素d的补充。
  2)添加补钙产品,在补钙的同时预防钙的流失,贪婪、喜欢腌制品、过度使用抗生素、饮料不当、运动不足等会引起钙的流失。
  选择钙的味道,保护孩子的味蕾,预防偏食。
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