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蒋鑫又晒伤体重了!味道清淡可口,每周减掉5斤,确实有效果。
发稿时间:2020-08-31 12:02:12   来源:网络

蒋鑫主演欢乐颂时,人们抱怨他有点胖,并在微博上嘲笑自己为略胖的代言人。于是她积极减肥,成功减肥,这也是为了拍摄第二部欢乐颂,展现出更完美的自我,也是为了有更好的表现。蒋鑫又晒伤体重了!味道清淡可口,每周损失5斤,果然有效果。它是豆浆火锅,这个火锅是用豆奶汤底做的,大豆富含蛋白质和膳食纤维,能促进消化;还有蔬菜、虾、营养特别均衡,非常适合减肥的人。我最喜欢的朋友,来试试吧!

由优雅的厨师

成份:

排骨汤:适量,6只虾,10个牛肉丸,250克排骨,800克水,豆浆:适量,25克大豆干,800毫升水,配菜:适量,4蘑菇,1片南豆腐,150克平菇,1片洋娃娃蔬菜,10片油豆腐,10克精盐

烹饪步骤:

1.准备好所有的配料,我已经把所有的菜都洗干净了,香菇把上面的花梗切成米形,水豆腐切成小块,娃娃菜切成两半

2.在排骨上加入800克水,倒入少许烧酒煮沸,取出漂浮的端部,继续煮约30分钟

3.排骨汤已经做好了。

4.将干大豆洗净并放入九阳豆奶机桶中,预先在水箱中加入约800克纯净水,要点如下:建议使用纯净水,自来水有鳞,不易清洗。

5.盖盖,接通电源,点击干豆功能键,15分钟后,强豆奶生产完成,机器清洗程序自动运行

6.将豆奶倒入排骨汤中,敲击钥匙,豆奶不易倒入过多,豆奶煮熟后易溢出,放入蔬菜后,不时用铲子将锅底拉出

7.放豆腐,放进去。

8.加入牛肉丸,煮10分钟

9.加入豆腐及小蔬菜,煮5分钟

10.加入金针菇和香菇煮5分钟

11.加入虾,煮5分钟。根据你的口味加盐和调味料。如果辣的话,加入少许麻辣烫调味料等等。

十二。汤很好吃,婴儿可以吃的豆奶火锅也做好了。

烹饪技巧:

大豆的选择和购买:1.首先,在选择和购买大豆时,看看大豆颗粒是否饱满、整齐和均匀,是否存在缺陷、害虫、霉变等。如果你不选,就选这个。如果粒子薄而不完整,大小不一,就会有飞蛾。这表明这种大豆质量很差。二.再看看颜色。大豆的固有颜色是黄色的,亮的和发亮的是好大豆,如果颜色暗淡而没有光泽,那么这种大豆的质量就不是很好。3.你也可以用牙齿轻轻地咬豆粒,例如发音清晰而脆,表示大豆干燥;如果发音不脆,则表示大豆是湿的。4.优质大豆具有正常的香气和味道,如果不好,就会有霉变。

你喜欢豆奶火锅吗?