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老年中医常识
发稿时间:2020-08-31 12:01:37   来源:网络

随着年龄的增长,人体各器官的生理功能都会有不同程度的下降。中医的养生注重整体性和系统性,其目的是预防疾病和治疗疾病,也是现代卫生管理的一种干预手段。以下是实现保健目的的途径。

一、疗养精神--疗养精神是指在安静的环境中,平静地滋养心灵,调节情绪,使之与世界无争,心境平和等,始终保持良好的心态。

二、适度劳动和优雅--生活中必须有劳动和逃避,必须有放松,经常有一节,运动与静止的结合,劳动与优雅的适度。