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儿童长大后,多吃素食蔬菜,营养丰富,酸辣开胃,多吃补钙
发稿时间:2020-06-26 10:09:05   来源:网络

那很好。一百道菜不如卷心菜好。大白菜富含维生素和钙、铁、锌等人体需要的多种矿物质,非常适合宝宝吃,今天的食物是:酸辣卷心菜,脆可口的,吃甜的,很开胃的,大白菜营养丰富,价格便宜,让我们看看它的做法吧!

预防便秘

甘蓝和卷心菜含有大量的水和丰富的膳食纤维,有助于蠕动和补充水分,有助于消化和防止便秘。卷心菜含有丰富的维生素,能起到美容作用。

排毒养颜

大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种矿物质,既能安抚胃和健脾,又含有纤维素,能刺激胃肠蠕动,帮助消化,加速肠道内毒素和垃圾的排泄,起到保湿排便、排便、解毒和减肥的作用。含有维生素c,能预防坏血病,还能解毒滋润面部,美白亮斑。

提高免疫力

甘蓝水分含量高,口感鲜美,含有蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素等,可开胃,增强食欲,提高机体免疫力。富含纤维素,能促进消化,滋润肠道及排便,排出体内毒素

酸辣卷心菜的生产实践

配料:卷心菜,小米辛辣,洋葱和生姜,胡椒粉,轻酱油,牡蛎酱,盐,米醋,鲜鸡汁

实践:1.大白菜碎洗切片,小米辛辣切圆,洋葱姜切,平底锅食用油,加入洋葱生姜,小米辛辣炒香。

二、加入卷心菜,加入胡椒粉,轻酱油,牡蛎酱,炒匀,加入盐,米醋,新鲜鸡汁,炒入锅内。

抚养孩子对我来说是有意义的。如果你想了解更多关于育儿和饮食的知识,请注意我。如果你喜欢这篇文章,请喜欢它,或者与更多的人分享它!请记住在下面留言!